生活小常识：韭菜籽的功效与作用

韭菜籽早出自《名医别录》，为百合科植物韭菜 Allium tuberosum Rottler 的干燥成熟种子，适当食用可调节人体肝肾缺乏。下面跟随生活小常识小编来了解韭菜籽的功效与作用。

韭菜籽的功效与作用

韭菜籽里含有丰厚的锌、铬、锰、锗、铜、硒、钾、镁等超越10种的自然硷元素及维生素，为人体必需的养分素，可以调全体质、有用改善心血管疾病、糖尿病，影响荷尔蒙排泄，可以加强推陈出新与免疫系统的功用妨碍，协助人体预防病痛本源，维持安康的硷性体质，有用强化男性功用。

1、锌-为胰岛素及多种酵素的成分，参加核酸及卵白质组成，参加能量代谢。

2、镁-参加醣类代谢，与钠、钾、钙一起维持心脏、肌肉及神经等正常机能。

3、钙-维持心脏、肌肉正常缩短及神经的感应性，协助血液凝结、节制细胞的通透性。

　韭菜籽怎么吃

韭菜籽粥

把韭菜籽和粳米洗干净放放锅里，加水煮成浓稠粥时，再把韭菜切碎放入粥里煮，再加盐调味，用韭菜籽煮成的粥，男人常吃可以补肾壮阳，健脾固精，对于遗尿和尿频有很好的疗效。

韭菜籽+枸杞

把秦岭韭菜籽和枸杞一起放入开水里浸泡，当茶喝，每天饮两次，有壮阳固精，补肾益精的功效，对于男性早泻，尿急尿频有很好的疗效，还可以清肝明目。

以上是小编为您介绍韭菜籽的功效与作用，希望对你有所帮助哦!